Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
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61.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2015:
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2046 kcal
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Fat: 90.06g | Prot: 150.15g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: ヤマザキ製パン レーズンブレッド, サラダドレッシング（低カロリー）, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, 鶏の照り焼き. Dinner: 松屋 豚汁, 焼鮭, 松屋 豚汁. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, サントリーフーズ BOSS無糖・ブラック, チョコ, アサヒ飲料 金の微糖. more...
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Losing 7 kg a Week
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