|
✓Рацион 30.10 ✓Тренировка на всё тело + кадио 20 мин. + 11000 шагов
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 120.49g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: Fit&Eat Арахисовая Паста, Магнит Банан, Моя Цена Вишня, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Лук, Ecofood Смесь Семян для Салата, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Моя Цена Квашеная Капуста, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Snaq Fabriq Milky Chocolate. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa's Weight History
|