Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 90.48g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), 7 Морей Лосось Атлантический, Авокадо, President Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Бонфесто Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: President Сливочный Плавленный Сыр, TA-TI Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Зеленый Чай, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|