Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 73.77g | Carbs: 257.16g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи. Lunch: Ашан Гранат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Глобус Стебель Сельдерея, Редис, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рыба Вареная, Овсяная Каша на Воде, Вологодское Льняное Масло , Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Сладкий Красный Перец. Dinner: Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Петрушка, Укроп, Руккола, Щавель, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Пискаревский Творог 5%, Ашан Киви, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|