Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 54.75g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Вареное Яйцо, Суп, Гриднев Хлеб Монастырский. Dinner: Twix Twix Солёная Карамель, Oreo Печенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка с Овощами, Restoria Котлета Свиная . Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Restoria Котлета Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pasikova's Weight History
|