Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 94.27g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком (Мой), Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Маасдам, Укроп, Мясная Лавка Колбаса Докторская, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Батон Нарезной. Lunch: Кофе с Молоком (Мой), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: FERRUM NUTRITION Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Банан. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Живи Здорово Наринэ. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nady-angel's Weight History
|