Plus_'s Journal, 30 Oct 23

Самое сложное это первая неделя, потом легче будет. Держитесь. Вейпы сложнее бросить, чем обычные сигареты, я бросила в мае, очень рада. Во сне иногда их курю🙂.  

И не забывайте про настрой, главное не думать, что вы себя чего то "лишили", вы себя не ограничили, а освободили! Свобода от зависимости! Мне помог этот настрой.  

Вообще Табексом. И все получилось. Правда потом опять начал через несколько месяцев. Но это уже совсем другая история ) 

я бросила весной этого года наверное больше и за страха у мне поставили бронхит а потом выяснилось что это пневмония было так плохо что про курения и не вспоминала даже когда выздоровела  

я просто приняла решение бросить, выбросила сигареты и не курила уже больше никогда :) а муж с пластырем никоретте, не знаю есть ли он сейчас, может что-то другое появилось. если есть желание бросить, то сможете. если сомневаетесь, то тут сложнее 😉 

Я с табексом бросала сигареты, на 10 лет. В мае этого года с ним же бросила вейп. Мне хорошо помог, могу посоветовать, с ним гораздо легче (пробовала без него бросить, не смогла).  

Мне тоже помог табекс 👍🏻 

Я долго курила сигареты,несколько лет айкос, никогда не получалось бросить! Забеременела-бросила моментально, сложно пару недель первых) и вот родила, через месяца 3-4 появилось безумное желание закурить, иногда балуюсь. Такой необходимости в курении как раньше нет конечно,но и 100 отказа от никотина тоже сейчас нет.главное желание и настрой! Все у вас получиться) 

я второй месяц не курю электронные сигареты, тяга уже намного меньше, бывает, что вообще целый день проходит без мыслей покурить, так что первое время всегда тяжёлое, а бросила потому, что начались проблемы с лёгкими из за вейпов, курила их около 6 лет 

Я тоже бросала вейп, в моём случае это был под. Понимала что дышать уже тяжело, в горле будто ком и постоянное желание откашляться, но день держалась и опять шла за картриджем и жижей, которые вчера выкинула… просто отказаться не получалось. И мне в жизни повстречался glo. Почитав всяких статей и врачей, для себя решила что это нагревание табака менее вредно чем вейп и сигареты. Сейчас курю 3-4 стика за день после еды, как раз когда особенно сильная тяга. Вот плюсы для меня: 1. Ты видишь сколько выкуриваешь, в отличии от бесконечного вейпа. 2. Мне НЕ вкусно, опять же в отличие от вейпа, поэтому нет желания постоянно его накуривать. 3. Нет возможности покурить на работе, даже в туалете, а на улицу одеваться и выходить уже впадлу. Тоже самое не покурить у родителей в своей комнате, туалете и т.д (для тех кто скрывает свою зависимость от родных) 4. Нет ощущения этой влажной жижи во рту, которая забивает лёгкие. И у меня реально прошли негативные симптомы от вейпа. В общем, это тоже не хорошо, лучше бросить совсем, но в моем случае это стало выходом, надеюсь сократить количество стиков до 1 в день и потом бросить совсем. 

10 лет не курю, бросила и забыла, и вам советую и не надо ни чего ни вейпа, ни жвачек ни чего,,, удачи вам! 

Я бросала сигареты с помощью вейпа. А потом увидела, какой налет на стекле авто остается от курения вейпа, и сразу резко выбросила!! 

Я бросила с табексом 8 лет не курю 

Трудно первые пару недель, надо чем то отвлекаться, но если продержаться, то потом уже не хочется начинать, чтобы проходить «прелести» бросания снова. Курила очень долго и очень прилично, бросила почти 9 лет назад. Нет -нет, а иногда возникает желание покурить!))😊Надо четко решить и у вас все получится💪 

бросила после болезни, как уже кто-то тут писал. Когда ночью задыхаешься вообще не думается о сигаретах. А потом как-то уже и не хотелось 

Мне помог совсем бросить айкос, сначала были обычные сигареты, потом вот эта фигня и в какой-то момент поняла, что тяги нет совсем, а если нет тяги, то и курить нет смысла 

бросал постепенно. Заметил, что куришь обычно в сочетании с каким-то делом. Ритуал. Например, пью кофе и курю или иду на работу и курю. Расписал все ритуалы и стал отказываться от чего-то одного. Закреплял и брался за другой ритуал. Перестал первым делом курить по дороге. Вычитал, что это самое вредное. Самое последнее, что осталось - это курить в туалете)) Это было самое трудное) 

Я очень хотела бросить. Думала об этом день и ночь)). Появился страх умереть от этой вредной привычки. То бросала, то начинала года два. А потом, о чудо, меня начало жутко тошнить после сигарет. И я бросила в один день. Не курю 6 лет. Стаж 25 лет. Удачи вам! 

Как бы странно не звучало, захотеть. Бросал курить взвешивая +/- Такая красивая девушка, по тебе даже не скажешь что куришь. Бросай) 

помог фильм Аллена Карра про бросание курить и огромное желание и усталость от сигарет, прокручивание плюсов в голове, которые я обрету, бросив курить. Курила 7 лет, 13 не курю) все получится ✊