Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 95.99g | Prot: 144.23g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Яйцо, Мир Вкуса Пармезан, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Банан, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Яйцо, Самокат Мидии Самокат в Масле, с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью, Hochland Фетакса, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|