Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
866 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 57.16g | Carbs: 54.96g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Хлебушки Заварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Курица Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Молоки Лососевых Рыб Жареные, Сыр Российский, Хлеб Черный, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Пятерочка Хлебушки Заварные. Snacks/Other: Биокор Шрот Расторопши. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|