Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
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81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2015:
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3155 kcal
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Fat: 90.70g | Prot: 195.62g | Carbs: 394.45g.
Breakfast: Queijo de Cabra, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pão de Centeio Integral. Lunch: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pepino (Descascado), Melão, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Dinner: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pêssegos, Queijo de Cabra, Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão de Mistura. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Gala, Pingo Doce Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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