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Além da dieta cetogênica (onde o mínimo pra mim serão 15 dias), estou fazendo jejum intermitente de no mínimo 12h, e ficando em déficit calórico.
Meta atual: -10kg até o Natal
View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1136 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 116.60g | Carbs: 9.42g.
Breakfast: Maionese Caseira, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Charque, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Maionese Caseira, Ovo Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Mortadela Ouro. more...
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