|
День 3
Тренування 🏋️♀️ 2 год
Самомасаж
Норма кбжу
Перший раз за довгий час не вечеряла і не іля на ніч
|
62.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 88.25g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Капучино, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Рома Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Картошка Печеная, Матиас Филе Сельди. Dinner: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina_nevska's Weight History
|