상습폭식범's Journal, 28 Oct 23


View Diet Calendar, 28 October 2023:
2842 kcal Fat: 109.60g | Prot: 180.35g | Carbs: 299.88g.   Breakfast: 올리브기름, 양상추, 코스트코 발사믹 글레이즈, 알팔파 새싹, 닭가슴살. Lunch: 셀러리, 닭가슴살, 파프리카, 토마토. Dinner: 오트밀, 표고버섯, 시금치, 닭가슴살, 풀무원 라이트누들(면만), 서울우유 체다치즈 (20g), 후추, 소금, 매일 두유 99.89, 가지, 마늘, 양파. Snacks/Other: 서울우유 아침에주스 ABC주스, Dole 망고 젤리, 서울우유 체다치즈 (18g), 복음자리 카야잼 플레인, 몽블랑제 바게트, 아임닭 닭가슴살 소시지 옥수수, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 귤, 마카데미아 너트, 서울우유 체다치즈 (20g), 더벨로 깜빠뉴, 코코아 분말 (무당), 호두, 아몬드, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 케일, 바나나. more...





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