Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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84.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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1073 kcal
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Fat: 27.91g | Prot: 66.63g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Pão Francês, Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Seara Salame tipo Italiano, Pão Francês, Tomates, Cerveja. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Morangos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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