Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 41.80g | Carbs: 154.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Жареное Яйцо. Lunch: Адреналин Раш Энергетик, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Agama Морской Гребешок, Midori Паста Том Ям. Dinner: Delicados Начос Оригинальные, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giftifri's Weight History
|