Больше года тренировок.. но фигурой я все так же не довольна, Жопэ все так же висит, целлюлит и вообще…. иногда нахлынывает уныние…
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 106.87g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Russian Performance Standard Протеин, Мультизерновой Хлеб, Русская Каша 6 Злаков, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Lunch: Гречка, Капуста Тушеная без Масла, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Ашан Киви. more...
|
|
Comments
я вообще ходячий жирок, и то что можно вам в зале, мне нельзя категорически, у меня травма позвоночника. Выглядите сзади как ягодка спелая!!! Конечно вы можете быть и не довольны собой, но я вами очень довольна и горжусь!!! Я бы за такую фигуру отдала всё, точнее чтоб заниматься как вы))))) не подумайте, не завидую, просто мнение со стороны!
27 Oct 23 by member: nikkidvekki
|
очень вас понимаю, сильно огорчает несовершенство кожи ( он же целлюлит) на бёдрах и ягодицах.. и ведь сАбака такой стойкий.. я вот и в зал хожу и самомассажем его мну, и контрастный душ, но никак не сдаётся, хотя немного улучшения есть.. так что не будем сдаваться и добъём его как француза под Москвой 😉
27 Oct 23 by member: always_ushka
|
27 Oct 23 by member: milkevolf
|
ни кто не доволен, не было еще довольных на моем опыте
27 Oct 23 by member: Alex4pik
|
Я доволен😄😄 дак тренировки тренировками, а главное то еда🤷🏼♂️🤷🏼♂️
27 Oct 23 by member: Евгений Олегович мск
|
Пробежался посмотрел Ваши фото😌😌 я был бы доволен вашей фигурой😄😄
27 Oct 23 by member: Евгений Олегович мск
|
Не представляете как приятно слышать Ваши слова поддержки, приятно очееень 😍😍😍 и к тому же бодрит…💪🏻💪🏻💪🏻работать дальше. Да, обязательно мы его одолеем. Питание, к слову, я держу, кбжу соблюдаю 6 дней, один день в неделю балую себя вкусняшкой. Тренировки 3 раза в неделю, силовые, сосчитаю с групповыми силовая группа. Ну как то так. Всем добра и сил на достижение желаемого результата ☺️
27 Oct 23 by member: Julizag
|
@Nikkidvekki держитесь, мы все сможем 💪🏻💪🏻👍🏻
27 Oct 23 by member: Julizag
|
О я тоже ем 6/1 шесть дней дисциплина один не считаю не слежу ем что хочу))) надо бы с кем-то так делать😂
27 Oct 23 by member: Евгений Олегович мск
|
Всегда по доброму завидовала людям, которые в любом состоянии и при любых обстоятельствах довольны собой. У меня же - полная противоположность.
27 Oct 23 by member: Julizag
|
🎄🙈🔥🎄🙈✔️🎄🙈✔️🔥
Девчонки!!!
Лето закончилось, худеем к новому году теперь, чтобы в платье войти!😄 как раз успеваем😎👌
Стучитесь ко мне в Вотсап добавлю в ЖЕНСКИЙ КЛУБ СТРОЙНОСТИ
"хочу к вам"
☎️📞🤙89527436755
и я добавлю✔️
Приглашаю Вас в наши ряды 🤗
27 Oct 23 by member: xcdsxx
|
Я такая же. 1,5 года регулярных тренировок и режима. Целлюлит с нами. Иногда думаю ,,и нах..., оно все?,,. Но держусь. Пока держусь.
27 Oct 23 by member: Крошка Анастасия
|
Я думала - я одна такая.. раз уж так - не сдаемся, девчонки 💪🏻☺️пашем дальше 😂
27 Oct 23 by member: Julizag
|
Тут наверное надо уже работать с головой, жопэ что надо,конечно можете прислушиваться, можете и нет 😁 главное в погоне за натянутой как струна кожа - не потеряйте себя 😉
27 Oct 23 by member: volodja_wise
|
27 Oct 23 by member: Julizag
|
Это полнолуние 🌕
У вас, кажется, всё прекрасно с фигурой.
27 Oct 23 by member: Надин Через тернии
|
А есть инста или телеграмм?🧐
27 Oct 23 by member: Евгений Олегович мск
|
Прогресс в силе есть? Если растет, то и жопа должна расти
27 Oct 23 by member: Wildsglam
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79059794422
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗💐
27 Oct 23 by member: ani90'
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|