Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
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81.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2015:
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2843 kcal
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Fat: 71.04g | Prot: 182.67g | Carbs: 369.43g.
Breakfast: Maçãs Granny Smith, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Melão, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Arroz Integral, Cenouras, Tomates. Dinner: Melões Verdes, Pingo Doce Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pêssegos, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. more...
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steady weight
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