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Eu vejo muita gente aqui com literalmente um pingo de comida no prato, ou um prato só de alface com tomate e eu não consigo acreditar num negócio desses, sério!
Ou vocês comem muitas outras coisas e ficam com vergonha de postar aqui a realidade ou então vocês estão indo pra um caminho muito errado e insustentável a longo prazo, correndo risco de desenvolver distúrbios alimentares, ansiedade, deficiência de nutrientes e vitaminas e de quebra ganhar todos os quilos perdidos nesse processo doido.
É super importante saber usar o app com sabedoria, o lance das contagens de calorias é legal pra saber o que e a quantidade que se come, e não pra ficar sem comer galera.
Mais consciência hein.
Amo vocês ❤️
View Diet Calendar, 26 October 2023:
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792 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 58.83g | Carbs: 78.24g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Legumes Salteados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). more...
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