Veteraani Hiihtäjä's Journal, 26 Oct 23

Iltapuuro jumpan jälkeen. Vapaa puntari ja aina ei jaksa olla gramman tarkka. Mielitekojen viikko ja aamulla punnitus! Tsemppiä mulle :)

---

1493 kcal

Fat: 51.29g | Prot: 70.97g | Carbs: 188.04g.   Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Reformi Soijalesitiinirae, Alesto Cashewpähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Foodin Chia-Siemen, Kahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Satsuma, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Silakkapihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Satsuma, Banaani, Maitokahvi, Fazer Dallaspulla, Brunberg Vaniljasuukko. more...

1676 kcal

Exercise: Bootcamp Hiit - 30 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...