|
Стандартный мой завтрак☺️ Сытный и всего на 320 ккал Хлебцы с рикоттой и легким сыром, омлет из 1 яичка и немного рукколы с черри☺️ Декаф с молоком, без него утро не доброе🍂
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
647 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 42.98g | Carbs: 50.94g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Руккола, Омлет или Яичница, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Магнит Банан, Samui Кокосовая Сгущенка, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Шампанское. more...
|
|
 Comments
26 Oct 23 by member: Macaruna
|
Добрый день. Что такое декаф?🙄
26 Oct 23 by member: Настасья Захарова
|
На сколько вам такого завтраке хватает. На 2 часа. А потом перекус?
26 Oct 23 by member: Margo%24
|
декаф так понимаю кофе без кофеина
26 Oct 23 by member: alinazemlik
|
Декаф-кофе без кофеина. В последнее время я стала замечать, что после того как выпью натуральный кофе, внутри состояние тревоги, паники какой-то, я становлюсь взвинченной, сердце колотится… знакомая порекомендовала перейти на декаф, оказалось что у многих людей такие проблемы. В Европе в самой захудалой кафешке всегда есть декафинат, у нас сложнее с этим, покупаю дрип-пакетики на озоне.
26 Oct 23 by member: F0fa4a
|
Я на интервальном голодании, поэтому успеваю за свои часы покушать 3 раза.
Как правило это мой завтрак, обед полноценный, ужин творог или овощной салат.
Такого завтрака хватает спокойно на 3 часа. Перекуса совсем не хочется, иногда даже обед в себя впихиваю.
Яйцо, сыр, хлебцы, кофе с молоком-достаточно плотный завтрак. Можно добавить авокадо, рыбку, ветчину из индейки. Если уж совсем страшно проголодаться-скушать протеиновый батончик.
26 Oct 23 by member: F0fa4a
|
я вот кофеман и знаю, что в обычном кофе черном примерно столькоже кофеина, как в черном чае, на 35% его меньше в зеленом, а кто-то его ведрами пьет, в декофе в 10 раз меньше чем в обычном, но тоже есть.
26 Oct 23 by member: PinkTank34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|