Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
|
115 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
837 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 58.58g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Hanavesi, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE. Lunch: Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Gefilus Tehojuoma, Skyr Rahka Vanilja. Dinner: Hanavesi, Valio Viola Kantarellikeitto. Snacks/Other: Arla Proteiinirahka, Espresso, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kiivi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|