Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2315 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 186.61g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Печень Минтая. Lunch: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Евразия Томленые Щечки с Пюре. Snacks/Other: Торт. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|