25 Oct 23 by member: Лидия Ser
|
25 Oct 23 by member: urijstel
|
выглядишь стройняшкой, а какой рост ?
25 Oct 23 by member: Anna7270
|
25 Oct 23 by member: Svetlana Shevyakova
|
спасибо всем 🥹🙏🏻 рост 168
25 Oct 23 by member: lerochka7777
|
25 Oct 23 by member: Drulij1
|
Супер результат 🔥🔥 поделитесь как питались и был ли спорт ? И за какой период ?) Вы Красотка 🔥🔥
25 Oct 23 by member: vikaa_vm
|
как питались и за сколько сбросили?
25 Oct 23 by member: B1ack_Rose
|
25 Oct 23 by member: Lelilia1
|
25 Oct 23 by member: Анастасия Лебеддева
|
спасибо девчули ❤️🔥питалась на 1500-1700 калорий ( без срывов не обошлось 😅😅)но на след день встала и начинала все заново 🥲
тренировки сначала дома TGYM на ютубе и потом уже тренажерный зал , занималась сама без тренера 😅
вес месяца 2 стоял 65 кг 😭но я пыталась продолжать не есть и заниматься . скажу , что срывалась я очень часто 😅
похудела за 4 месяца
была и 55 кг из-за нервов ,но очень быстро набрала 3 кг 😩
25 Oct 23 by member: lerochka7777
|
питалась обычно без заморочек 😅 сладкое каждый день ,но в норму калорий
белки углеводы жиры не считала 😅
25 Oct 23 by member: lerochka7777
|
25 Oct 23 by member: Yaroslava0906
|
нету зависимости от счета калорий и страх перестать считать? результат супер
27 Oct 23 by member: Настя_Стрелец
|
есть зависимость , считаю каждый грамм 😩😩 переедаю ,потом виню себя очень … боюсь превысить калории
27 Oct 23 by member: lerochka7777
|
27 Oct 23 by member: Марина140285
|
27 Oct 23 by member: aroslavgalajko
|
30 Oct 23 by member: Ana44_🤍
|
скажите а когда вес стоял 2 месяца вы что делали чтобы вниз пошел ? меняли ли калорийность вверх или вниз или еще больше спорта ?
31 Oct 23 by member: Настя_Стрелец
|
вес стоял в первые месяцы , когда с 72 похудела до 65
и вот 65 кг месяц -два стоял
ничего не делала просто продолжала дальше тренироваться и питаться так же 😅
02 Nov 23 by member: lerochka7777
|