Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 71.43g | Carbs: 229.44g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Овсяное Печенье. Lunch: Картошка Вареная, Рыбные Котлеты, ВкусВилл Рулет Куриный Халяль, Салат Крабовый, Песочное Печенье, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Конфета, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Конфета, Творожник, Гороховая Каша. Snacks/Other: Салат Крабовый, Гречка Отварная. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|