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EU SOU MINHA PRIORIDADE!
Venho partilhar que comecei meu processo de mudança de vida em julho/2023, com 70kg. Em setembro/2023, já estava com 65kg.
Por conta da pressão da prova da OAB (que passei), acebei me descuidando, mas estou voltando hoje. Estive na nutricionista na sexta e descobri que ganhei 01kg, estando agora com 66kg.
Chegou a hora de recomeçar, pois nunca é tarde para cuidar da autoestima e saúde. Hoje é dia de comer bem e de treinar!
Estou de volta para dar continuidade no meu projeto de uma vida mais saudável e uma autoestima melhor.
💪🏽🔥
View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1025 kcal
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Fat: 27.43g | Prot: 63.22g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Peras. Lunch: Tangerinas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. Dinner: Carne Moída Refogada, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Chá (Infusão), Maçã. more...
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2439 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Cross Training - 2 hours. more...
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