Сельджан М.'s Journal, 23 Oct 23

я вас очень понимаю. моя самая большая проблема шоколад. могу посоветовать только заменять на продукты без сахара. а так же диетолог посоветовала перед употреблением сладкого кушать клетчатку. от этого и желание меньше и углеводы распадаются не так вредно для фигуры  

После родов уровень гормона Пролактина повышен,поэтому и тянет на сладкое. Не есть после 6-7 это миф. 

Если не выходите за дневной уровень потребления каллорий, ничего с не произойдёт 

Если я не буду есть вечером то смогу хорошо похудеть. Моя проблема ночной жор 

🍋🍋🍋🍋🎀 ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по похудению и правильному питанию 😍 Учавствовать в чате может КАЖДАЯ❗️ ☝️БЕСПЛАТНО❗️ ☝️Город не имеет значения❗️ ⠀Что ты получишь: 💕Полезные советы 💕Мотивацию 💕Общение и поддержку 💕Рецепты пп и тренировки 💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения 💕МЕНЮ на каждый день ☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗 ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ТОГДА ✔️Пиши на WhatsApp с пометкой «Худею с вам» на ☎️ 8-952-736-99-46 😇😇😇😇🤗🤗🤗🤗🤗 

Желание съесть сладкое может быть связано с недостатком в организме некоторых микронутриентов : витаминов группы В,Мg, Эти элементы важны для регуляции нервной системы и нормального усвоения и распределения углеводов из пищи. Обратите внимание на получение необходимых веществ из пищи Ржаной хлеб Яичные желтки Свежая зелень Греча Достаточное количество белка в рационе И не лишним будет прием мультивитаминов Магния Или В комплекса 

хром если пропить, то полностью убирает тягу к сладкому  

У востпвнливаются гормоны этот процесс может занять до 2-3 лет.Вам нужно пойти к врачу и чтоб он вас вел,тогда придете к результату без стресса 

Добрый вечер! Могу Вам предложить тренера по имени Сара, очень грамотная, может давать как беременным, так и девушкам которые кормят грудью упражнения, различные диеты, если хотите могу дать контакты🙏🏻Сама похудела я с 63 до 56 меньше чем за месяц