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iniziato allenamento HIIT giornaliero.
Eliminato qualsiasi spuntino dopo cena (effetto devastante la mattina dopo!)
Eliminato " dessert" anche se calorie <100. l Effetto si vede.
Ora si attacca il grasso viscerale, il piu' tenace.
Avanti cosi!
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82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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920 kcal
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Fat: 20.66g | Prot: 116.30g | Carbs: 72.08g.
Lunch: Cuori di Pollo, Pesce, Albume d'uovo, Fave Bollite, Cavolini di Bruxelles Cotti. Dinner: Cavolini di Bruxelles Cotti, Pesce, Bollito di Manzo, Melanzana, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco). Snacks/Other: Foodspring Whey Protein. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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