|
А КАК У ВАС?… Как удивительно быстро меняется наш внешний вид… питание?спорт? Дисциплина во всем?…В моем случае - спорт 💯 %, А КАК У ВАС?
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 133.55g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Grovo Удобное Яйцо Белок, Кофе, Vital Proteins Protein. Lunch: Грабли Суп-Пюре Тыква со Сливками. Dinner: Racionika Не Чипсы, А Отруби Томат и Базилик, Ашан Дорадо. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Ашан Кефир 1%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
|
 Comments
23 Oct 23 by member: Elen29g
|
У нас удивительно медленно🫣 хорошо что у вас быстро) результат🔥
23 Oct 23 by member: Balistasta
|
Balistasta, Я посмотрела ваш FS, вы высокая , и фигура у вас прекрасная. Мне кажется, 66 кг при росте 179 - здоровый вес. Теперь только спорт и поддерживать. У меня рост 176, начинала с 72кг - может поэтому чуть заметнее. Не торопитесь, здесь часто говорят , что кто быстро сбрасывает, потом набирают. Смотря у кого какая цель. У меня не похудеть лично, а чтоб спорт присутствовал всегда , до конца жизни😙Все в свое время, надо просто набраться терпения, думаю💪Удачи!
23 Oct 23 by member: allaspit
|
Thebuk, ну как сказать ))) 2 месяца или 60 дней😂😜
23 Oct 23 by member: allaspit
|
тоже быстро. подключила спорт + подсчет калорий и за полгода другой человек)) выложила тоже свои результаты
23 Oct 23 by member: AlekSandriTsa✓
|
allaspit, высокая это да но сегодня пуховик мерила 48 и 50 в 50 комфортнее) никто не верит что пой размер 48, редко 46. Валики и ляхи не худеют вообще не хотят. Хоть и гоняю их на спорте раза 3-5 в неделю. У меня тоже было 74, это на фс уже с 70 попала. Даже 86 было 20 лет назад. Тогда я из проф спорта ушла, не перестроилась в плане питания. Хочется конечно быстрых результатов. Откаты очень расстраивают.
23 Oct 23 by member: Balistasta
|
Александри, посмотрела ! Заметно попа подтянулась ! Вы умничка! Работаем , девчонки😁Через год - лето!))
23 Oct 23 by member: allaspit
|
Balistasta, да не обращайте вы внимание на вес. У меня тоже стоит уже 2 недели.Плюс гормональные изменения каждый месяц🥴В любом случае, если мы занимаемся спортом, ну куда денутся наши килограммы... Уйдут .Я поставила себе год ... А там посмотрим 🙂Терпение и труд - все перетрут😅😅😅
23 Oct 23 by member: allaspit
|
23 Oct 23 by member: oketoke
|
А, у нас в квартире газ😁))) точнее в доме))) Алла, крутой результат!!! 😍😍😍 Красотка, спортсменка❤️Любуюсь🌱
23 Oct 23 by member: snezi8
|
Нам бы в Европе тоже хотелось бы российского газа😂😂😂! Вы переехали в дом ?)))
24 Oct 23 by member: allaspit
|
Аллусь, не, мы в процессе ☺️ дом с отоплением и со светом потихоньку «оживает» 🌱
24 Oct 23 by member: snezi8
|
Я с удовольствием бы взглянула❤️Я рада, Я знаю сколько надо сил и нервов построить дом , сделать ремонт ... У меня за плечами 2 дома с нуля и 4 квартиры.( Только мы делали все практически сами и стены ставили, и потолки и утепляли.. в Европе, все сами( жесть. В Москве, найму рабочих. Здоровье убила(( Обживайтесь❤️
24 Oct 23 by member: allaspit
|
Алла, обязательно покажу, как все доделаем😁,по весне даст Бог, а может и в гости приедешь на шашлычки рыбные😁❤️❤️❤️
25 Oct 23 by member: snezi8
|
Круто! Тогда в августе😁Я теперь благодаря тебе, суп из тыквы каждый день делаю и сегодня котлеты из индейки!)))
25 Oct 23 by member: allaspit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allaspit's Weight History
|