Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 70.79g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: 아몬드, 노브랜드 다크초콜릿 72%카카오, 플라이밀 블랙. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 브뤼셀 새싹, 상추, 양파, 치커리, 양념치킨, 양배추찜, 잡곡밥, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 양배추, 치커리, 양파, 코스 또는 로메인 상추, 삶은 병아리콩, 삶은감자, 문어. Snacks/Other: 노브랜드 다크초콜릿 72%카카오, 옵스 마들렌, 플랫 화이트. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cspe9880's Weight History
|