Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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65.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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1806 kcal
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Fat: 103.15g | Prot: 96.01g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milfina Butter , Harry Feiner Stuten. Lunch: Frikadelle, Thermomix Spitzkohl-Kartoffel-Gemüse. Afternoon Tea: Nobis Aprikosenfladen. Dinner: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Butter, Harry Feiner Stuten. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. more...
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1730 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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