|
люди помогите пожалуйста, как перестать срываться? пытаюсь питаться на 1500, ни в чем себя не ограничиваю, но приходя домой сметаю всю с кухни. я не знаю, как остановить этот замкнутый круг, помогите пожалуйста!!
|
60.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
959 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 43.36g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Эвалар Аскорбиновая Кислота, Агуша Творожок Детский Злаки, Печеньки. Lunch: Биокей Батончик с Цельными Злаками Клубника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Капучино, Орбит Жвачка, Хлеб Черный, Фарингостоп Леденцы От Горла Лимон. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Обратитесь к психологу, возможно вы заедаете стресс.
22 Oct 23 by member: xxtanyashvxx
|
Попробуйте думать о результате. Может это даст мотивацию.
Я, например, зависим от сладкого. Знаю, что если съем конфету - уйду в зажор, поэтому не позволяю себе такого. С приходом сладкого в мою жизнь пропадает мотивация.
Так что подумайте, может и у вас есть тот продукт, который убирает тормоза в питании.
22 Oct 23 by member: Жора Дальнобой
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
person950's Weight History
|