Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 39.78g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: Кофе, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковые Вафли. Lunch: Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Усольский Свинокомплекс Колбаски Барбекю. Dinner: Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Other: Жар Свежар Сметанник с Изюмом, Банан. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Samsung Health - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|