allaspit's Journal, 22 Oct 23

ОСЕННИЙ ОБЕД/УЖИН🎃
Тыквенный суп, собственного приготовления и творог с клубничкой ❤️

---

1043 kcal

Fat: 39.06g | Prot: 102.67g | Carbs: 91.28g.   Breakfast: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Vital Proteins Protein. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп-Пюре из Тыквы, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Ашан Кефир 1%, Protein Rex Lamington, Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Творог Обезжиренный 0.5. more...

2620 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cardio - 1 hour and 12 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...