|
Завтрак на 430 кк: пшенная каша с тыквой и орехами, фруктовый салат, кефир с отрубями.
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 80.05g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Глобус Салат Фруктовый Тропический, Домик в деревне Кефир 2,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Увелка Пшено Шлифованное, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Kamis Имбирь Молотый, Monini Лимонный Сок, Океанол Омега-3. Lunch: Салат Фруктовый Тропический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты , ВкусВилл Оладьи Печёночные, Свинина. Dinner: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Творог 5%, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Super Food Псиллиум, Здоровое Меню Масло Льняное, Noyer Куркума Молотая, Белый Город Молоко 2,5%, Киви. more...
|
|
 Comments
Девчата! 🌹 Приглашаю Вас в чат, где мы дружно худеем вместе!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐
Мотивируем друг друга, подсказываем и поддерживаем! Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89018225872 Ватсап✅
22 Oct 23 by member: Evgeniya_Larina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekuteva.tatiana1's Weight History
|