Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1597 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 142.82g | Carbs: 191.53g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), La Via del Mare Gran Misto Scoglio Surgelato, Tortuovo Calamarata. Dinner: Meloni Gialli, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Limoncello. more...
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steady weight
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ventresca74's Weight History
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