|
Доброе утро! Утро начала с разминки - пилатеса + мфр. Сразу другое, более живое состояние. Надо бы вернуть эту привычку себе. А вот с силовыми очень туго - ну никак не хочется, и раздражает напряженность в мышцах после тренировки, как скафандр
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 82.09g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Молодой Шпинат. Lunch: Грудка Индейки, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, ВкусВилл Сыр Кавказский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Яндекс Лавка Пряный Чай Латте, Британские Пекарни Круассан с Моцареллой и Томатами. more...
|
|
 Comments
Попробуйте после силовых делать растяжку, расслабляет мышцы. Еще можно принять горячую ванну
21 Oct 23 by member: Екатерина050194
|
Девчата! 🌹 Приглашаю Вас в чат, где мы дружно худеем вместе!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐
Мотивируем друг друга, подсказываем и поддерживаем! Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89018225872 Ватсап🙏🏻
22 Oct 23 by member: Evgeniya_Larina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahuliiva's Weight History
|