Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 86.89g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Жареное Яйцо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Argeta Паштет Куриный Острый, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Победа Мишки в Лесу без Сахара, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Салат из Морской Капусты Солнечный, Рис Отварной. Dinner: Лента Винегрет Классический, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|