Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 74.23g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красная Цена Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки, Кофе (Растворимый), Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Красная Цена Сливки 10%. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Smartbar Protein Bar Chocolate, Кофе (Растворимый), Красная Цена Сливки 10%, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|