Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 112.13g | Prot: 97.10g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Якобс Кофе Растворимый, Хлеб Новый Мой, Балык Кц, Растительное Масло, Сыр Моцарелла. Lunch: Отвар Шиповника Мой, Barilla Макароны Вареные, Жареное Яйцо, ЕЖК Майонез, Помидоры Черри, Котлеты Орловские Чусовой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Новый Мой, Салат Дружба Мой, Отвар Шиповника Мой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Трюфели с Мятой, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|