|
Lounaaksi fetaa, kaurapastaa ja tonnikalaa sekä salaattia ja cashewpähkinöitä
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 155.31g | Carbs: 226.67g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SportLife Nutrition Whey100 Vanilla, Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka. Lunch: Cashewpähkinät, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Torino Kaurapasta, Arla Feta 3%, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliiviöljy, Arla Feta 3%, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Torino Kaurapasta. Snacks/Other: Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SportLife Nutrition Whey100 Vanilla, Kotimaista Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Banaanit. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Exercise machine (moderate) - 36 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
20 Oct 23 by member: Little dear
|
Kyllä on myös minun mielestäni, mutta aika isoja annoksia saa syödä!
Mulla on se ongelma, että syön liian pieniä annoksia ja esim. eilen käydessäni kylässä naapurilla, hän tarjosi minulle aterian, ihan normikokoisen, joita kaikki normisyöjät aina syö, niin jaksoin siitä syödä vain 1/3 osan, loput piti jättää myöhemmäksi illalla syötäväksi.
22 Oct 23 by member: Lumihilkka
|
Kiitos molemmille 😊 joo olen tässä joutunut opettelemaan syömään oikean kokoisia annoksia. Varsinkin kun on kasviksia paljon niin annoskoot ovat isoja!
22 Oct 23 by member: talitintti22
|
Noin 460 jos laskuni pitää paikkansa
24 Oct 23 by member: talitintti22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talitintti22's Weight History
|