Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
51 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 72.40g | Carbs: 181.41g.
Pre-Breakfast: Вода, Сильпо Яблоко Голден, Сельдерей, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Breakfast: Fish Line Тунець У Власному Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Котлета на Пару, Сливочное Масло, Сильпо Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат, Мамин Хліб Хліб Цільнозерновий, Novus Перепелиные Яйца. Second Breakfast: Кофе Эспрессо, Green Smile Миндальное Молоко, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле. Lunch: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Сильпо Хурма Шарон, Морковный Торт ПП. Snacks/Other: FIZI Strawberry Marzipan. more...
|
Gaining 21.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|