Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 57.72g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Салат Щетка, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Фаршированный Перец. Dinner: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Вино Красное Сухое, Пятерочка Манго, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Лента Микс Кубики, Магнит Слива, Окей Груша Санта Мария. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 40 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|