Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1738 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 120.62g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареная Картошка, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Замороженная Вишня, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур. Dinner: Мистраль Булгур, Свекла Вареная, Апрель Говядина Тушеная, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Финики, Замороженная Вишня. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|