Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 103.67g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: Bun & Cat Паста Арахисова, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Банан, GymBeam Протеин Just Whey , Feel The Yogurt Йогурт Греческий 10%, Alpro Соевое Молоко, Своя Линия Мёд Разнотравье, Добрик Какао-Порошок Натуральный , Dobele Овсяные Хлопья. Lunch: Цархліб Тост Ранковий Фітнес, Верес Горчица Домашняя, Яготинский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Верес Кукуруза Консервированная, Пучок-Свіжачок Салат МАШ, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: METRO Chef Молоко Згущене Незбиране З Цукром, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Козуб Крупа Вівсяна Органічна, Alpro Соевое Молоко, Добрик Какао-Порошок Натуральный , Банан. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Alpro Соевое Молоко, Своя Линия Мёд Разнотравье, Торт Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndrianaMar's Weight History
|