Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 79.88g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич. Lunch: Плов с Индейкой. Dinner: Яблоко Зеленое, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doloilishnee's Weight History
|