Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1732 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 72.39g | Carbs: 164.60g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, ИП Зырянов Йогурт Злаки, Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Коркунов Конфета, Рис Вареный, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком, Останкино Шейка Свиная. Dinner: Кабачковая Икра, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Сосиски Молочные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|