|
Как вы умудряетесь не срываться... У меня стоит норма 1500 ккал, и я почти всегда не укладываюсь в них! В основном ем на 1700-2000 ккал. На этом количестве я нахожусь в постоянстве. На 1500 стабильно худею, но это так сложно! Я почти все время хочу есть. И ем! Со словами : оно того стоит. А потом ко себя за это
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2214 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 79.43g | Carbs: 267.38g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Шпинат, Блины на Молоке. Lunch: Цукаты, Мандарины, Черкашин Сосиски Премиум, Сыр Маасдам, Barilla Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины с Творогом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чернослив, Milka Шоколад Молочный. more...
|
|