Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 36.88g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара Energy Bar Zero, Роллы Филадельфия. Lunch: Помидоры Черри, Bravolli Киноа с Булгуром, Котлеты из Индейки, Кабачок, Брокколи. Snacks/Other: Soj Nut Bar Орехи Мед Гималайская Соль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|