Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 162.41g | Carbs: 56.12g.
Breakfast: Соевый Соус, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое). Lunch: Пармезан Сыр, Гречка Вареная, Владкон Тушенка Тунец. Dinner: Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|