Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 105.46g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Мармелад Ассорти, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Котлеты куриные с сыром и грибами, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Вегетория Картофель для Варки. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Просто Кешью Жареный, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka_koroleva_1988's Weight History
|